Malzeme ve yiyecek check listesi
HATIRLAMA LİSTESİ
  
  ÇADIR
  UYKU TULUMU
  MAT
  SIRT ÇANTASI
  Çanta Yağmurluğu
  YÜRÜYÜŞ BATONU
  OCAK
  Yakıt
  Aliminyum Folyo
  MUM, KİBRİT
  FENER, ALIN FENERİ
  Yedek pil ve ampul
  MUTFAK SETİ
  Pişirme Kabı
  Bardak
  Kaşık, çatal, bıçak
  Sünger
  MATARA, SU KABI
  DÜDÜK
  TUVALET KAĞIDI
  ÇÖP TORBASI
  DİKİŞ SETİ
  İLK YARDIM MALZEMELERİ
  PUSULA / GPS
  HARİTA
  BİVAK TORBASI
  YEDEK GİYSİLER
  YEDEK İÇ ÇAMAŞIRI
  YEDEK ÇORAP
  PANÇO YAĞMURLUK
  ANORAK
  BERE, ŞAPKA
  BALAKLAVA
  ELDİVEN VE KORUMASI
  TOZLUK
  YEMENİ
  GÜNEŞ/KAR GÖZLÜĞÜ
  FOTOĞRAF MAKİNASI
  YEDEK FİLM
  SABUN, HAVLU
  DİŞ FIRÇASI VE MACUN
  GÜNEŞ KREMİ
  YEDEK AYAKKABI
  TERLİK
  KAĞIT, KALEM
  KİTAP
  
  YİYECEKLER
  Makarna, bulgur
  Çorba
  Patates püresi
  Yağ, tuz, şeker
  Çay, kahve, İzotonik içecek v.b.
  Kahvaltılık
  Puding
  Domates püresi
  Bisküvi, çikolata
  Soğan, sarımsak
  Kuru Üzüm ve kuru kayısı
  Baharat
  Ekmek
  
  TEKNİK MALZEMELER
  Kazma
  Krampon
  Kask
  İp
  Perlon
  Yardımcı ip
  Emniyet Kemeri
  HMS, karabin,ekspres
  Tırmanış Ayakkabısı
  Çığ Seti
  Sikke
  Takoz
  Friend,Tricam
  Buz, Kaya Çekici
  Buz burgusu
  Deadman
  Çıkış Çantası
  
  
  MALZEMELER:
  
  GİYİM MALZEMELERİ - Bere - Balaklava - Şapka - Yüz Maskesi - Bandana - Pantolon - Şort - Mayo - Gömlek - Kazak - T-Shirt - Uzun iç çamaşır (alt ve üst) - Rüzgarlık - Yağmurluk (alt ve üst) - Dolgu malzemeli anorak - Yelek - Beş parmaklı iç eldiven - Orta kat eldiven - Dış kat eldiven - Dağ ayakkabısı - Yürüyüş ayakkabısı - Çorap ve yedeği - Tozluk - Sandalet - Goretex yada muadili alt üst dış giysi -Fular
  
  YÜRÜYÜŞ VE KAMP MALZEMELERİ - Sırt çantası - Günlük çanta veya bel çantası - Batonlar - Hedik - Tur Kayağı, tur ayakkabısı, foglar - Çadır - Çadır tamir seti - Kazıklar, kar kazıkları ve plakaları - Kar fırçası - Kar küreği - Bivak torbası - Uyku tulumu - Uyku tulumu iç astarı - Şişme veya kapalı hücreli köpük mat - Şişme mat tamir seti - Isıtıcı toz - Fener veya alın feneri - Yedek pil - Yedek ampul - Mumluk ve mumlar
  
  TEKNİK MALZEMELER - Kazma - Buz çekici - Kaya çekici - Krampon ve anahtarları - Emniyet kolonu - Kask - Tırmanış ipi - İp torbası - Karabinalar ve diğer emniyet ekipmanı - Kişisel iniş, emniyet alma malzemeleri - Buz vidaları ve deadman - Çığ sondası - Kaya tırmanış ayakkabısı
  
  TEMİZLİK MALZEMELERİ - Diş macunu ve fırçası - Tuvalet kağıdı - Havlu - Sabun - Kişisel temizlik malzemeleri - Kolanyalı Mendil
  
  MUTFAK MALZEMELERİ - Tencere, tava seti - Çatal, kaşık, bıçak - Plastik bardak - Bulaşık yıkama bezi - Tuz, baharat ve şeker kapları - Sıcak içecekler - Ambalajlanmış yiyecek - Vitamin hapları - Elektrolit tabletleri veya tozu - Termos - Su şişesi ve kılıfı - Su bidonu veya torbası - Su dezenfekte tabletleri - Su filtresi - Ocak - Ocak tamir takımı - Ocak rüzgarlığı ve altlığı - Benzin şişesi veya ocak kartuşu - Sudan etkilenmeyen kibrit - Çakmak - Çöp torbaları
  
  DİĞER MALZEMELER - Güneş gözlüğü ve yedeği - Fırtına gözlüğü - Güneş yağı - Dudak kremi - Böcek savıcı - Çakı - Harita - Pusula - GPS - Çığ sinyal cihazı (Ortovox, Pieps,vs.) - Kağıt, kalem - Düdük - Altimetre - Termometre - Dikiş seti - Yardımcı ipler - Yedek çanta tokası - Sıkıştırma perlonları - Dürbün - Kimlik, para, telefon kartı, jeton - Gerekli belgeler - Telsiz ve pilleri - İlk yardım malzemesi - Survival malzemesi - Özel ilaçlar - Saat, radyo, walkman - Fotoğraf makinası ve film
  
  YİYECEKLER :
  
  Ana Doyurucular Makarna Pratik Makarna (soslu & hızlı pişen) Bulgur Pirinç Şehriye pilavı Kuskus Hazır Mantı
  
  Ana Protein Kaynakları Kavurma Sosis Sucuk Salam Pastırma Soya eti (kıyma) Hazır köfte Süzme yoğurt Ton balığı (poşette)
  
  Ara Sıcaklar Patates Püresi (toz-paket) Tencere çorbası (soğuk suya) Hazır çorba (kaynar suya)
  
  Konserveler Ton balığı (diyet) Hamsi İstavrit Barbunya Yaprak sarma Patlıcan Tas kebabı Rosto Etli fasulye Mısır (susuz olanı) Garnitür (poşette)
  
  Ekmekler Buğday ekmeği Mısır ekmeği Soyalı ekmek (proteinli) Pita (soğukta dayanır) Lavaş Sandviç ekmeği Yufka (yapışmasın)
  
  Kahvaltılıklar Yumurta (taşıma kabı yada kabuksuz, tüpte) Yeşil zeytin (çekirdeksiz) Zeytin ezmesi (tüpte) Fıstık ezmesi Fındık ezmesi Şokella Bal (tüp yada plastik kap) reçel Tahin Pekmez Mısır gevreği Müsli Peynirler Kaşar peyniri Dil peyniri Karper peyniri (açma ipli) Burger peyniri (dilimli) Beyaz peynir (küp doğranmış) Lor peyniri (yemeklere katmaya)
  
  Tatlandırıcılar Salça Domates püresi Küp domates (poşette) Mantar Limon Et suyu tableti Sarmısak (veya tozu) Soğan (veya tozu) Tuz Karışık baharatlar Vegeta (karışık baharat) Knorr Çeşni Katı yağ (margarin) Sıvı yağ (sızdırmaz kapta) Şeker
  
  Atıştırmalıklar Fıstık (tuzlu) Ceviz Fındık Kuru üzüm Kuru incir Kayısı kurusu Pestil Cevizli sucuk Çikulata (muhtelif boy ve çeşit) Gofret ve barlar Bisküvi Kraker (diyet olmayan) Cips
  
  Tatlı Türleri Tahin helvası Puding Kemalpaşa Telkadayıf Un helvası
  
  İçecekler Hazır kahve Çay (sallama yada demlik) Meyve çayı Kakao tozu Tang, Step Yoğun meyve şurupları Süt tozu
  
  Başka bir liste :
  http://www.bilgidak.org/malzeme.htm
  
  Dağa çıkarken yanınıza alabileceğiniz yiyecekler :
  
  Ana Doyurucular
  Makarna
  Pratik Makarna (soslu & hızlı pişen)
  Bulgur
  Pirinç
  Şehriye pilavı
  Kuskus
  Hazır Mantı
  
  Ana Protein Kaynakları
  Kavurma
  Sosis
  Sucuk
  Salam
  Pastırma
  Soya eti (kıyma)
  Hazır köfte
  Süzme yoğurt
  Ton balığı (poşette)
  
  Ara Sıcaklar
  Patates Püresi (toz-paket)
  Tencere çorbası (soğuk suya)
  Hazır çorba (kaynar suya)
  
  Konserveler
  Ton balığı (diyet)
  Hamsi
  İstavrit
  Barbunya
  Yaprak sarma
  Patlıcan
  Tas kebabı
  Rosto
  Etli fasulye
  Mısır (susuz olanı)
  Garnitür (poşette)
  
  Ekmekler
  Buğday ekmeği
  Mısır ekmeği
  Soyalı ekmek (proteinli)
  Pita (soğukta dayanır)
  Lavaş
  Sandviç ekmeği
  Yufka (yapışmasın)
  
  Kahvaltılıklar
  Yumurta (taşıma kabı yada kabuksuz, tüpte)
  Yeşil zeytin (çekirdeksiz)
  Zeytin ezmesi (tüpte)
  Fıstık ezmesi
  Fındık ezmesi
  Şokella
  Bal (tüp yada plastik kap)
  reçel
  Tahin
  Pekmez
  Mısır gevreği
  Müsli
  Peynirler
  Kaşar peyniri
  Dil peyniri
  Karper peyniri (açma ipli)
  Burger peyniri (dilimli)
  Beyaz peynir (küp doğranmış)
  Lor peyniri (yemeklere katmaya)
  Tatlandırıcılar
  Salça
  Domates püresi
  Küp domates (poşette)
  Mantar
  Limon
  Et suyu tableti
  Sarmısak (veya tozu)
  Soğan (veya tozu)
  Tuz
  Karışık baharatlar
  Vegeta (karışık baharat)
  Knorr Çeşni
  Katı yağ (margarin)
  Sıvı yağ (sızdırmaz kapta)
  
  Atıştırmalıklar
  Fıstık (tuzlu)
  Ceviz
  Fındık
  Kuru üzüm
  Kuru incir
  Kayısı kurusu
  Pestil
  Cevizli sucuk
  Çikulata (muhtelif boy ve çeşit)
  Gofret ve barlar
  Bisküvi Kraker (diyet olmayan)
  Cips
  
  Tatlı Türleri
  Tahin helvası
  Puding
  Kemalpaşa
  Telkadayıf
  Un helvası
  
  İçecekler
  Hazır kahve
  Çay (sallama yada demlik)
  Meyve çayı
  Kakao tozu
  Tang, Step
  Yoğun meyve şurupları
  Süt tozu